Gestión del Tiempo

Matricula: Abierta

Modalidad: E-learning 

Horas lectivas:  60 

Precio:  95 Euros.

Forma de pago

Puede pagar a través de tarjeta bancaria, paypal y transferencia bancaria

mattric

 

 

 

 

Si lo deseas, también te puedes matricular, realizando transferencia bancaria, indicando nombre completo y curso, en la siguiente cuenta:

BANKIA

IBAN  ES93 2038 9005 6560 0084 1051 

BIC: CAHMESMMXXX

GUíA DIDÁCTICA PARA REALIZAR EL CURSO.

Una vez hayas adquirido el curso, te enviaremos las claves de usuario y contraseña, para que puedas acceder a través de nuestra web www.estudiosanamar.es, al campus virtual.

En nuestro campus virtual, tendrás el temario del curso, con todos los contenidos del mismo, con ejercicios integrados, que te permitirá afianzar los conocimientos, para que al finalizarlo, estés totalmente preparado en la materia que has estudiado. Cualquier duda que tuvieses durante el curso, te lo resolverá un tutor especializado. Inscribete ahora enviando correo a  formacion@estudiosanamar.es

OBJETIVOS GENERALES:

– Comprender qué entendemos exactamente por tiempo.
– Conocer sus principales características.
– Diferenciar entre la gestión de las tareas y de los objetivos.
– Conocer por qué se pierde el tiempo.
– Conocer los principales modelos de organización y productividad personal.
– Administrar su tiempo y energía de manera más efectiva.
– Organizar su tiempo y el flujo de trabajo.
– Cuidar su nivel de energía, manteniéndolo alto para poder aplicar todo lo aprendido.
– Determinar en qué tipo de actividades emplean su tiempo.
– Actuar con proactividad.
– Diseñar sus objetivos conscientemente.
– Tener algunas ideas acerca de cómo mantenerse actualizados.
– Identificar los principales ladrones de tiempo que consumen sus energías.
– Reflexionar acerca de cuáles son los motivos por los cuales caen en alguno o varios de estos ladrones de tiempo.
– Aprender herramientas que les faciliten acabar con ellos.
Plan de Estudios

Unidad Didáctica 1: Aproximación al concepto de tiempo 

Introducción y Objetivos

1. Aproximación al concepto de tiempo

1.1. Concepto de tiempo y mitología

1.2. Diferentes interpretaciones

2. Características del tiempo

3. El manejo del tiempo

3.1. “Modo reloj” versus “modo brújula”

3.2. Modo reloj

3.3 La técnica pomodoro

3.4. La Ley de Parkinson

3.5. Entre chapuza y perfeccionismo: la zona de eficiencia

3.6. Modo brújul

4. Causas de la pérdida de tiempo

4.1. Principales motivos

4.2. Creencias sobre la gestión del tiempo

 

Unidad Didáctica 2. Organización y productividad personal

Introducción y Objetivos

1. Organización y productividad personal

1.1. Evolución histórica

2. Los principales modelos de productividad personal

2.1. El modelo de productividad de Bárbara Berckhan

2.2. El modelo de productividad de David Allen

2.3. El modelo de productividad de Leo Babauta

3. Gestión del propio estado

3.1. Cambiar el enfoque

3.2. Caso de estudio

3.3. La forma como el estrés afecta al rendimiento

 

Unidad Didáctica 3: La matriz Urgente-Importante

Introducción y Objetivos

1. Un nuevo enfoque en la gestión del tiempo

1.1. Cambio de paradigma

1.2. Los siete hábitos

1.3. La Victoria privada. Los tres primeros hábitos

1.4. La Victoria pública

1.5. Hábito 7

2. Aportaciones de Stephen Covey a la gestión del tiempo

2.1. Proactividad

2.2. Empezar con un fin en mente

2.3. Afilar la sierra

2.4. Primero lo primero: tareas urgentes e importantes

2.5. La matriz de la gestión del tiempo

2.6. Ocuparnos de lo que es importante

 

Unidad Didáctica 4: Herramientas para frenar los ladrones de tiempo

Introducción y Objetivos

1.  Los ladrones de tiempo

1.1. Cuestiones previas

1.2. Caso de estudio

2. Aprovechar los biorritmos personales

2.1. La Teoría de los biorritmos

2.2. Factores influyentes en los biorritmos diarios

3. Imprevistos

4. Visitas, llamadas, Emails

4.1. Visitas

4.2. Llamadas

4.3. Emails

5. Reuniones

5.1. Preparar la reunión

5.2. Algunas ideas para  la reunión

6. Multitarea

7. Planificar y priorizar

8. Tareas elefante y tareas ratón

9. Procrastinación

9.1. Concepto

9.2. Motivos internos

9.3. Motivos externos

10. Delegar

11. Las nuevas tecnologías: Facebook, Twitter, WhatsApp…

11.1. Los nuevos ladrones de tiempo

11.2. Navegación inconsciente

11.3. Redes sociales

11.4. Blogs y noticias